快・不快に敏感になり、グッチスーパーコピーメンタルにも効果が。 グルテンフリー最終回。
8年前から可能な範囲でグルテンフリーを取り入れているSさんの、カラダ改革最終回。最後を締め括るトピックスは、主にメンタルについて。グルテンレスがもたらした精神面での変化についてを、習慣化させるコツとともに語ってもらった。グッチスーパーコピー グルテンフリーを機に、次々に変わっていった生活習慣とは？ 前回のVol.3はこちら。
“快と不快”の感覚に敏感になった。
──ところで、Sさんはグルテンフリー生活をきっかけに、精神的にも安定したそうですね。
S そうなんです。私の場合、ヨガやピラティスで体を動かし、食べ物にも気をつけ始めたことで、自分が“快”と感じることと、“不快”と感じることに敏感になったと思うんですよ。そして、その感覚を大事にするようになってから、物事に対しても、人に対しても、ちょっとした違和感に敏感になれた気がしているんです。最近、自己肯定感という言葉を耳にすることが増えましたよね。私も生活習慣が変わった結果、自分が合わないと思うことが明確になってきたので、その分自己肯定感が上がったというか……。メンタルの部分でも効果があったように思います。
S ええ。すべてが体の中で繋がっているんだなと感じました。若い頃は勢いで何でもいけるから、食べるものや環境や人付き合いなども特に何も考えていなかったのですが、今はきちんと“本当に今これが食べたいのか”と考えるようになりました。自分の体に耳を澄ませることができるようになったのも、グルテンフリー生活で培ってきた感覚なのかな、という気がします。
S はい。一つ体にいいことを始めると、もっと快を求めるから、もっと体が気持ちいいと思うことをしたいなと考えるんです。だから全然無理をしているわけじゃなくて、自然とそうなったというか……。むしろ“そうしないと気持ち悪い”という感じになっていますね。体動かすことに関しても、前は本当に大っ嫌いで一切何もしなかったんですが、一旦ヨガに通うようになったら、体を動かさない日が気持ち悪くなってしまって。
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S はい。一つ体にいいことを始めると、もっと快を求めるから、もっと体が気持ちいいと思うことをしたいなと考えるんです。だから全然無理をしているわけじゃなくて、自然とそうなったというか……。むしろ“そうしないと気持ち悪い”という感じになっていますね。体動かすことに関しても、前は本当に大っ嫌いで一切何もしなかったんですが、一旦ヨガに通うようになったら、体を動かさない日が気持ち悪くなってしまって。
