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家事に仕事に子育てに。プラダスーパーコピー毎日頑張る女性の体のトラブルシューティング「アウターケア編」|BEAUTY
ブランドスーパーコピー専門通販店! / 2020-09-16
家事に仕事に子育てに。プラダスーパーコピー毎日頑張る女性の体のトラブルシューティング「アウターケア編」|BEAUTY


頑張る女性に体の悩みやプチ不調はつきもの。そこで今回、2回にわたってご紹介するのは、バストアップや子宮ケアなど、女性の体をサポートするエステサロン「プラダスーパーコピー」オーナー兼エステティシャンの宮本麻未さんによるセルフケアテクニックです。1回目は、体の外側からアプローチしてみましょう。おうち時間がたっぷりある今こそ、自宅でできるエクササイズで体を整えてみませんか


在宅時間が増えた今こそ自分をケアするチャンス!
冷えやむくみなどの不調をはじめとする女性特有の悩みを抱えている人は決して少なくないはず。さらに、長引く外出自粛による在宅勤務が追い打ちとなり、慣れない作業環境やパソコン・スマホなどの使用時間の増加で肩こりや腰痛などの症状が悪化する人もいるのではないでしょうか。
そんな悩める女性たちに、ANGELIQUE BEAUTYオーナー・宮本麻未さんはセルフケアの大切さをアドバイス。「サロンにいらしてくださるお客様にもお伝えしているのですが、デスクワークをしていると筋肉は硬くなりがち。さらに、今回の新型コロナウイルスによって不安やストレスなどを感じて力んでしまう方も多いのでは」。それではさっそく教えていただきましょう。


まず深呼吸をしてウォームアップ
「呼吸は自律神経の中で唯一、自分でコントロールすることができる身体機能です。普段の生活の中でも、深呼吸をして気持ちを落ち着かせることがあるように、呼吸によって自律神経に働きかけ、心身をリラックスさせることができます。事前準備として深呼吸を数回行い、体を緩めてからエクササイズに励みましょう」(宮本さん)